Zona Info Kesehatan

kumparan -Tidur merupakan aktivitas yang penting untuk anak. Ya Moms, saat tidur, anak akan mengisi kembali energinya, sehingga ia akan lebih bersemangat menjalani aktivitas keesokan harinya. Oleh karena itu, penting bagi anak untuk memiliki waktu tidur yang berkualitas setiap malam. Hal ini bisa diwujudkan dengan rutinitas tidur yang tepat waktu setiap harinya. Sayangnya, tidak semua anak mudah diajak untuk tidur. Ya, sebagian anak bisa jadi masih ingin bermain saat waktu tidurnya tiba. Ada juga anak yang memang mengalami gangguan tidur atau insomnia, sehingga tidak bisa memejamkan mata meski sedang sangat lelah. Penyebab dari insomnia pada anak sendiri beragam, misalnya saja stres, adaptasi dengan lingkungan baru atau kebiasaan tidur yang buruk sebelumnya. Bila anak Anda kerap mengalami masalah tidur, Anda perlu mencari solusinya. Sebab, sekali lagi, tidur yang berkualitas, sangat baik untuk si kecil. Salah satu cara untuk memperbaiki kualitas tidur si kecil bisa dilakukan deng

Jakarta: Juru Bicara Pemerintah untuk Covid-19 Reisa Broto Asmoro meminta orang tua memastikan anak sehat dan memahami protokol kesehatan (prokes) dengan baik sebelum mengikuti pembelajaran tatap muka (PTM) terbatas. Hal ini penting demi keamanan dan keselamatan siswa. "Pada saat kita sudah siap memutuskan anak untuk ikut pembelajaran tatap muka, maka orang tua dan seluruh anggota keluarga wajib memastikan anak tersebut match dan sehat untuk pergi ke sekolah," kata Reisa dalam Siaran Pers PPKM digital di Jakarta, Rabu, 29 September 2021. Reisa mengatakan anak harus diberikan sarapan yang bergizi. Selain itu, sebelum pergi ke sekolah, periksa suhu tubuh anak dan pastikan tidak sedang demam atau batuk pilek atau sakit tenggorokan atau sesak nafas. "Kalau anak sakit jangan dipaksa ke sekolah," ujar Duta Adaptasi Kebiasaan Baru itu. Ia menuturkan protokol kesehatan keluarga juga penting untuk memastikan PTM terbatas berlangsung dengan lancar dan aman. Menurut Reis

Tempo Jakarta - Pingsan merupakan suatu keadaan dimana seseorang mengalami hilangnya kesadaran secara sementara. Kondisi ini cukup umum terjadi pada sebagian orang dan juga dapat menandakan riwayat medis tertentu. Namun, bagaimana cara menyadarkan orang pingsan dan pertolongan pertamanya? Berikut dilansir dari Dinkes.bantenprov.go.id: 1. Tempatkan orang yang pingsan di posisi yang nyaman Apabila seseorang pingsan karena berada di tempat yang panas, bawa penderita itu ke tempat yang teduh dan nyaman. Hal ini dapat membantu penderita agar dapat merasa lebih baik dan mengembalikan kesadaran dengan cepat. Selain itu, tempatkan penderita di ruangan yang tidak pengap serta tidak ramai orang. 2. Miringkan kepala Miringkan satu sisi kepala baik ke kanan maupun ke kiri untuk membantu pernapasan orang yang sedang pingsan serta tambahkan bantal yang tidak terlalu tinggi. Itu dapat membantu aliran oksigen ke bagian otak terpenuhi dan penderita cepat sadar. Apabila penderita sudah sete

kompas- Perut buncit tak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan dari Healthline, ada dua jenis lemak tubuh yang utama, yakni lemak viseral dan subkutan. Viseral mengacu pada lemak yang mengelilingi hati dan organ lainnya di perut. Memiliki kadar lemak viseral yang tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu. Mengecilkan perut buncit karena timbunan lemak viseral memang sulit dilakukan. Namun, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan sebagai cara mengecilkan perut buncit Melansir Insider, weight-reduction plan dan tren yang mengklaim cara mengecilkan perut buncit dalam beberapa hari sangatlah tidak realistis dan tidak sehat. Dalam konteks olahraga, olahraga perut bisa membantu membentuk otot perut. Tapi, kita tetap perlu mendukungnya dengan strategi penurunan berat badan secara keseluruhan untuk bisa mengecilkan perut buncit secara signifikan. Jadi, car

Melindungi telinga sangat penting untuk melindungi pendengaran kita. Seiring bertambahnya usia, gangguan pendengaran tidak selalu tak terhindarkan. Namun, ada banyak cara untuk membantu mengembangkan kebiasaan baik di telinga untuk membantu kita mempertahankan pendengaran terbaik kita. Bagaimana memperbaiki telinga untuk pendengaran yang sehat Ketika Klinik Cleveland didirikan, telinga adalah bagian terpenting dari sistem pendengaran manusia. Untuk itu, perawatan telinga menjadi sangat penting. Membersihkan telinga adalah langkah pertama dalam perawatan telinga. Ini harus dilakukan bersama-sama dengan langkah-langkah untuk mencegah dan mengobati infeksi. 1. Membersihkan telinga dengan hati-hati Jangan membersihkan telinga dengan benda yang lebih kecil dari jari atau menggunakan benda tajam untuk membersihkan telinga. Karena benda-benda tersebut dapat merusak saluran telinga atau membran timpani. Happy Ear Hearing Center merekomendasikan untuk membersihkan bagian luar telinga

CNN Indonesia -- Hati-hati bagi para pecinta kopi. Hindari kesalahan minum kopi karena bisa merusak otak. Kesalahan minum kopi ini sering kali dilakukan tanpa disadari. Menghindari kesalahan-kesalahan ini dapat membuat Anda bisa mendapatkan manfaat kopi. Riset terbaru yang diterbitkan di Molecular Psychiatry menemukan kebiasaan minum kopi yang baik mampu meningkatkan konsentrasi, kontrol motorik, dan kewaspadaan. Tinjauan yang dipublikasikan di Archives of Medical Science menemukan minum kopi secara moderat menurunkan risiko kondisi neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Untuk mendapatkan manfaat ini hindari kesalahan-kesalahan yang justru bisa merusak otak. Berikut 4 kesalahan minum kopi yang bisa rusak otak: 1. Terlalu banyak minum kopi Kesalahan minum kopi yang bisa rusak otak adalah minum terlalu banyak. Minum dalam asupan moderat semisal satu atau dua cangkir sehari akan melindungi otak. Namun jika berlebihan justru bakal membawa dampak sebaliknya. Studi yan

Koordinator Pemulihan Kesehatan Forum Solidaritas Manusia FSK Efmansyah Iken Lubis menambahkan, peningkatan imunitas tubuh merupakan salah satu hal terpenting dan harus dilakukan semua orang saat ini. Baik untuk mereka yang masih sehat, terutama yang terkena dampak COVID19. "Ada banyak cara untuk meningkatkan imunitas tubuh. Antara lain dengan minum obat, vitamin, suplemen, atau jamu, semuanya tergolong obat herbal, herbal terstandar (OHT), dan tumbuhan," ujarnya. Mengingat ketersediaannya yang mudah dan harga yang relatif terjangkau, obat herbal dapat menjadi solusi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Termasuk masyarakat yang melakukan isolasi mandiri. Selain itu, masyarakat juga harus memiliki "kesadaran sistem imun". Kesadaran masyarakat akan perlunya meningkatkan autoimunitas akan menjadi salah satu kunci keberhasilan kita dalam mengalahkan wabah ini. “Kampanye Sadar Imunisasi akan fokus pada edukasi masyarakat tentang khasiat jamu dalam meningkatkan

LIMA BUAH TERSEHAT YANG PERLU SERING KITA KONSUMSI Jakarta: Mengonsumsi buah secara rutin adalah hal yang perlu kamu jadikan kebiasaan. Meningkatkan konsumsinya adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko penyakit. Sumber menunjukkan bahwa konsumsi buah dan sayuran yang tinggi dapat mengurangi resiko seseorang terkena penyakit jantung, kanker, peradangan, dan diabetes. Pastikan kamu memilih buah yang terbaik dan tentunya sesuai dengan seleramu. Dikutip dari Medical News Today, ada beberapa buah yang dianggap sebagai buah tersehat antara lain:  1. Lemon Lemon adalah buah jeruk yang sering digunakan orang dalam pengobatan tradisional karena manfaatnya bagi kesehatan. Seperti buah jeruk lainnya, lemon mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya.  Antioksidan sangat penting untuk kesehatan manusia. Senyawa ini dapat membersihkan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu penyakit, seperti kanker. Para pen

 Jika boleh memilih, banyak orang rasanya tak ingin terlihat tua. tapi menjadi tua itu adalah sebuah kepastian Munculnya tanda-tanda penuaan dapat dilihat dari kulit. Berdasarkan faktor asalnya, penuaan dapat dibagi menjadi dua jenis, yakni penuaan dari dalam (intrinsik) dan penuaan dari luar (ekstrinsik). Berikut bedanya: 1. Penuaan intrinsik Penuaan intriksik adalah salah satu proses alamiah yang terjadi pada tubuh. Tanda-tanda penuaan intrinsik antara lain, yakni: Kulit menjadi tipis Kulit menjadi kering Berkerut Keringat berkurang Lemak pada bantalan kulit menyusut yang dapat dilihat pada kantung mata yang mengendur Rambut memutih dan bahkan rontok Kecepatan proses penuaan intrinsik pada setiap orang berbeda-beda, terkait faktor genetik, diet, dan kesehatan secara umum. 2. Penuaan ekstrinsik Penuaan ekstrinsik terjadi karena faktor-faktor eksternal, seperti sinar matahari yang membuat kulit menua secara prematur. Tips mencegah penuaan dini Melansir Buku Panduan Lengkap Kesehatan Wa